理論

美しく機能的な体のための

「7つの鍵」

mabune beauty & careでは、真に美しく機能的な体をつくるためには、**「循環・腔・伝達・振動・栄養・運動・休息」**の7つの要素が調和していることが不可欠だと考えています。

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1. 循環（Flow）

組織が本来の力を発揮するための基本は、スムーズな「流れ」にあります。十分な酸素と栄養を隅々まで届け、不要な老廃物を滞りなく排泄することで、細胞一つひとつが活性化します。

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2. 腔（Space）

体の中の「スペース（腔）」を確保することは、健康の土台です。骨格のゆがみによってこのスペースが狭くなると、血管や神経が圧迫され、コリや痛み、内臓機能の低下を招きます。

• 胸腔を広げれば、深い呼吸が整い、自律神経や心の安定に繋がります。

• 腹腔・骨盤腔を整えれば、内臓や骨盤底筋が正しく働き、便秘や婦人科系の不調改善を助けます。

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3. 伝達（Transmission）

体は脳からの指令によって動いています。神経伝達物質がスムーズに受け渡されることで、全身の組織がチームのように連動して働きます。伝達が正常になれば、一部の組織への過剰な負担が減り、パフォーマンスの向上と不調の改善が同時に叶います。

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4. 振動（Vibration）

万物は固有の振動（周波数）を持っています。私たちの体も同様です。 関節、リンパ、骨、筋肉、そして脳。それぞれの組織に適切な「心地よい振動」を伝えることで、ホルモン分泌や自己修復機能を呼び覚まし、心身を本来のリズムへと調律します。

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5. 栄養（Nutrition）

体は食べたもので作られます。大切なのは「何を摂り、何を避けるか」という選択です。 特に筋肉や機能維持に欠かせないタンパク質の摂取や、血管を傷つける血糖値の急上昇を抑える食べ方が重要です。栄養の摂り方一つで、体は健やかにもなれば、損なわれもするのです。

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6. 運動（Movement）

適度な運動は、循環を促すだけでなく、抗炎症作用や心の安定をもたらす「天然の薬」とも言えるホルモンを分泌させます。ただし、無理な運動はストレスとなり逆効果です。今の自分に最適な「心地よい負荷」が、脳と体を活性化させます。

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7. 休息（Rest）

睡眠やリラックスする時間は、決して「何もしない時間」ではありません。脳と体の老廃物を掃除し、損傷した組織を修復し、脂肪を燃焼させるための「再生の時間」です。深く脱力することで思考が整理され、新しいひらめきが生まれます。